RTM Lifestyle Gym

Met 16 weken ben ik gaan sporten bij de pregnancy & postpartum class. Naast het lichamelijk stuk kan een zwangerschap ook mentaal veel van je vragen. Het was zo prettig om hier op beide vlakken begeleiding in te krijgen en echt te leren luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben. Ook binnen de groep is hier ruimte voor om over te praten met elkaar. Ik voelde mij richting de bevalling helemaal fit, in…

Na eerder 7 jaar bij RTM te hebben gecrossfit, was het voor mij een makkelijke beslissing om de zwangerschaps en post partum lessen hier te gaan volgen toen ik zwanger werd. Het zijn kleinschalige lessen, waardoor er veel persoonlijke aandacht is van Ashley. Zij heeft ook nog eens een goed oog om uit jouw manier van trainen te kunnen halen hoe je in het leven staat, zodat de lessen niet alleen fysiek goed voor je…

Ontzettend fijne Pregnancy Training! 🤍 Tijdens mijn zwangerschap ben ik begonnen met de Pregnancy Trainingen van Ashley bij RTM Lifestyle Gym. Ik was nog vrij nieuw in de CrossFit-wereld, maar de lessen zijn ontzettend toegankelijk. Dankzij Ashley’s fijne en persoonlijke begeleiding ben ik superfit en sterk door mijn zwangerschap gekomen. Ook na mijn zwangerschap hebben de trainingen me geholpen om weer kracht op…

Ik ben tijdens mij zwangerschap begonnen met de pregnancy-lessen van Ashley. In eerste instantie in combinatie met reguliere CrossFit-lessen. Door de begeleiding van Ashley kon ik die lessen ook blijven volgen op een verantwoorde manier. De pregnancy lessen heb ik gedaan tot 38 weken zwangerschap en waar ik het in het begin best spannend vond om (verantwoord) te bewegen, kreeg ik door Ashley steeds meer vertrouwen…

Rond week 20 van mijn zwangerschap ben ik naast de reguliere lessen ook de pregnancy lessen bij Ashley gaan volgen. Wat ik erg fijn vond aan deze lessen, is dat er vooral werd gekeken naar wat je allemaal nog wél kon doen, in plaats van naar wat je allemaal niet meer kon doen. Hierdoor heb ik mijn hele zwangerschap lekker kunnen blijven sporten en ben ik fit mijn bevalling ingegaan. Ook ben ik daarna weer snel…